張謙老師做開場介紹

鄭亞楠老師開講啦

學(xué)生認(rèn)真聽講

為讓學(xué)生能夠?qū)W會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，快速適應(yīng)開學(xué)后的學(xué)校生活鄭州市電子信息工程學(xué)校于3月10日特邀請(qǐng)鄭州市職業(yè)技術(shù)教育教研室鄭亞楠老師在三樓大會(huì)議室行了以“三大法寶，讓你學(xué)會(huì)管理情緒”為主題的心理健康講座。

鄭亞楠老師是管理學(xué)碩士，國家二級(jí)心理咨詢師，鄭州市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員，長期從事心理健康研究的工作，具備豐富的經(jīng)驗(yàn)。

新生們剛到新環(huán)境總是會(huì)遇到各種各樣的不適應(yīng)，這種不適應(yīng)就容易影響同學(xué)們的情緒及心理健康。鄭亞楠先以一個(gè)小案例導(dǎo)入，并用新版龜兔賽跑的故事貫穿始終，給學(xué)生講解了舒緩學(xué)習(xí)壓力的三個(gè)方面：接納所在環(huán)境并充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)、學(xué)會(huì)使用工具、調(diào)整狀態(tài)比調(diào)整心態(tài)更重要。她的講座生動(dòng)有趣，大量引用貼近學(xué)生實(shí)際的案例和小故事，時(shí)而引發(fā)學(xué)生思考，時(shí)而逗得學(xué)生發(fā)笑。講座中，笑聲、掌聲此起彼伏，贏得了良好的效果。

本次講座對(duì)促進(jìn)學(xué)生的健康成長起到了積極的作用，讓他們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，引導(dǎo)他們進(jìn)一步關(guān)愛自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高心理素質(zhì)。