5月16日下午，鄭州市電子信息工程學(xué)校心理健康工作室邀請鄭亞楠老師，為學(xué)生做了一場主題為《舒緩學(xué)習(xí)壓力，助力個(gè)人成長》的心理健康講座。

張謙老師主持講座

高勤華副校長談?wù)莆招睦斫】抵R的意義

鄭亞楠老師做心理健康講座

全校學(xué)生認(rèn)真聆聽

為促進(jìn)學(xué)校心理咨詢業(yè)務(wù)更好地開展，切實(shí)將心理咨詢工作落到實(shí)處，5月16日下午，鄭州市電子信息工程學(xué)校心理健康工作室邀請鄭亞楠老師，為學(xué)生做了一場主題為《舒緩學(xué)習(xí)壓力，助力個(gè)人成長》的心理健康講座。

此次講座由該校心理健康工作室主持人張謙老師主持。出席此次講座的有鄭州市電子信息工程學(xué)校副校長高勤華、鄭州市電子信息工程學(xué)校團(tuán)委書記兼政教處副主任劉波等，所有在校學(xué)生聆聽了此次講座。

講座開始，首先，由高勤華副校長進(jìn)行講話。他強(qiáng)調(diào)了學(xué)校心理健康工作的重要性和掌握心理健康知識的意義，希望學(xué)生們能認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)有關(guān)知識，認(rèn)真聽取講座內(nèi)容，以便將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到日常生活和學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)更好的成長。

接下來，張謙對主講人鄭亞楠進(jìn)行了詳細(xì)介紹。鄭亞楠是鄭州市職業(yè)技術(shù)教育教研室教研員，同時(shí)也是學(xué)校聘請的心理健康工作室輔導(dǎo)老師，是中國心時(shí)代父母研究院家庭系統(tǒng)教育分享計(jì)劃講師團(tuán)講師。從2006年開始工作以后，她一直在工作之余致力于心理學(xué)的研究和心理學(xué)、家庭教育知識的傳播；同時(shí)她還運(yùn)營個(gè)人公眾號“鄭亞楠心靈工作坊”將近5年。

講座在全校學(xué)生熱烈的掌聲中開始。鄭亞楠先以一個(gè)小案例導(dǎo)入，并用新版龜兔賽跑的故事貫穿始終，給學(xué)生講解了舒緩學(xué)習(xí)壓力的三個(gè)方面：接納所在環(huán)境并充分發(fā)揮自身優(yōu)勢、學(xué)會使用工具、調(diào)整狀態(tài)比調(diào)整心態(tài)更重要。她的講座生動有趣，大量引用貼近學(xué)生實(shí)際的案例和小故事，時(shí)而引發(fā)學(xué)生思考，時(shí)而逗得學(xué)生發(fā)笑。講座中，笑聲、掌聲此起彼伏，贏得了良好的效果。

鄭州市電子信息工程學(xué)校心理健康工作室一直秉承“邀請專家走進(jìn)來，幫助學(xué)生走出去”的管理理念，不僅促進(jìn)學(xué)生更好成長，也豐富了學(xué)校心理健康工作的內(nèi)涵，提升了心理健康工作室的工作效果。此次講座活動的開展，不僅使學(xué)生學(xué)會了一些舒緩學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏的方法，還幫助學(xué)生重建了認(rèn)知，使講座的效果可以持續(xù)延伸至他們的學(xué)習(xí)生活中，真正幫助學(xué)生應(yīng)對各種壓力，實(shí)現(xiàn)快樂成長。